Cuando estás intranquilo, tiendes a ser más crítico contigo y a tener pensamientos negativos. Si crees que esto te está ocurriendo lo mejor es que comiences terapia para ayudarte a conducir todos estos miedos. La inseguridad popular tiene relación a la carencia de seguridad en tus capacidades para interaccionar con los demás. Es por ello que la inseguridad está relacionada con un estado de ánimo negativo, la hipertensión y otros síntomas somáticos. Comprobarás que, si bien puedes no caerle bien a alguien, tampoco es para tanto y que esas críticas que tú temes, es realidad, vienen de tu propia cabeza. Tanto si estas soltero, tienes relaciones ocasionales, tal y como si tienes una relación de larga duración existen muchas formas en las que tu voz crítica interna puede sabotear nuestra vida cariñosa. Las relaciones pueden despertar muchas inseguridades y traer consigo conmuevas que no aguardamos. Puede manifestarse en la ansiedad social, el temor al rechazo, la contrariedad para iniciar conversaciones y la evitación de situaciones sociales.
Inseguridades: ¿Cuáles son los tipos y cómo superarlas eficazmente? A veces, una manera de conducir este sentimiento tan desagradable es compensando con una actitud dominante e incluso abusiva. Para superarla, lo destacado es exponerte, Aprender Leitura Corporal exactamente, a las situaciones que evitas. La razón por Aprender leitura Corporal la cual una persona se comporta de forma defensiva es debido a que sus emociones rozan algo de su identidad y autoestima. Cuando disponemos miedo, podemos reaccionar luchando o huyendo de esa amenaza. Sin la capacidad de manejar nuestras emociones, el campo sensible y su expresión puede asustarnos. Puede manifestarse en la vergüenza, el miedo al rechazo, la dificultad para expresar tus deseos y la evitación de situaciones sexuales. Cuando sentimos que no contamos control sobre nuestras vidas o ocasiones, nos puede irrumpir la sensación de inseguridad y puerta de inseguridad.
La inseguridad sexual se refiere a la falta de seguridad en ti mismo en el ámbito de la sexualidad. Las inseguridades nos afloran en el momento en que empezamos a saber o a salir con alguien. Los pensamientos sobre "no soy suficiente" o "me dejará" son mucho más frecuentes que antes. Tienes temor de perder a esa persona y sentir seguridad en pareja se te hace cansado complicado por el hecho de que estás todo el rato pensando. El temor a la intimidad y a mostrarse vulnerable a la otra persona puede traer muchas inseguridad.
Inseguridad social
Y es que, un individuo insegura probablemente piensa que no es lo suficientemente buena para efectuar unas tareas ciertas. Para administrar el agobio, es esencial que encuentres formas saludables de relajarte y de cuidar a tu bienestar emocional. La inseguridad es una sensación común que afecta a personas de todas y cada una de las edades y circunstancias. Se produce, sobre todo, por el temor al rechazo y a la crítica, hasta el punto de eludir acontecimientos con gente novedosa o no tan allegada. Para hacerle frente, debes trabajar la comunicación y la seguridad con la persona que tienes al costado.
¿Cansancio por ansiedad? Descubre qué hacer para enfrentarlo
Reconocer y entender la inseguridad es el paso inicial para superarla, permitiendo a la gente trabajar en su autovaloración y desarrollar una mayor seguridad en sí mismas. Esto se debe a que la inseguridad, cuando se instaura, es bastante resistente a las pruebas contrarias. La persona que experimenta esta clase de inseguridad no tiene problemas para tener relaciones con quienes conforman sus círculos de confianza, pero acostumbra evitar los contextos sociales. Se siente intensamente incómoda en los grupos numerosos o en el momento en que debe tener relaciones con un irreconocible. La persona tiene dificultades para expresar sus emociones y teme a la intimidad, con lo que en el momento en que siente que el otro se acerca bastante, se distancia.
Causas de la inseguridad
Si bien la inseguridad es una experiencia común, en el momento en que se convierte en un obstáculo que limita tu bienestar y te impide disfrutar de la vida, es fundamental buscar asistencia técnica. La inseguridad en las relaciones entre personas nace de un apego evitativo. Enfrentar la inseguridad no solo es vital para el confort emocional, sino más bien también para el avance personal y profesional. La terapia es una herramienta poderosa para emprender las inseguridades y construir una autovaloración más sólida. En Selia Terapia Online, te ofrecemos un espacio seguro y confidencial para examinar las causas de tus inseguridades, desarrollar tácticas para superarlas y mejorar tu confort emocional. Esta emoción puede manifestarse de diversas formas y tener múltiples orígenes, desde la apariencia física hasta el desempeño laboral o las relaciones personales.
Este proceso de comparación constante puede generar inseguridad y baja autovaloración. El miedo al rechazo y al juicio de los demás es otro aspecto que puede dar de comer la inseguridad. Estos síntomas tienen la posibilidad de perjudicar el confort sensible y la calidad de vida.
Baja confianza en ti mismo
Igual que no tenemos la posibilidad de cotejar qué es preferible si un delfín o un caballo, porque sencillamente no son iguales, tampoco tiene sentido cotejarnos con el resto. El temor a ser juzgados o rechazados puede llevarnos a cuestionar nuestras acciones y resoluciones, generando inseguridad en nuestras interacciones sociales y en la expresión de nuestro verdadero ser. Y mucho más cuando esta se apoya en cotejar nuestras dificultades y miserias con los éxitos y la imagen que el resto quieren dar. Ser inseguro emotivamente significa preocuparse todo el tiempo por no ser lo suficientemente bueno.